认识到我们工作效率低下 就会促使我们过度工

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结果 即使一天的工作已经结束很久 我们也会感到疲倦、焦躁、沮丧和恼怒。 作 但在大多数情况下 这只会让情况变得更糟。处理仅在暂时的情况下才有效。如果我们开始持续过度努力地工作 这会急剧降低我们的生产力 并且我们不再能够控制情况并有效地分配我们的工作时间。这就是我们走向工作狂的原因。 工作狂是一种几乎我们所有人都会周期性感染的疾病。其出现的两个主要原因过度责任感和肾上腺素对问题积累的成瘾（一个人为自己制造大量问题 以便通过下一次释放到血液中的肾上腺素来英勇地击败它们）。

什么是时间管理 今天的任何学龄前儿童都知道时间管理就是时间管理。任何掌握了 美国 WhatsApp 号码数据 时间管理原理和工具的人都知道如何有效地管理自己的时间 高效地计划自己的工作日（周、月甚至年） 并且还可以按优先级分配当前的所有任务。 但他最重要的技能是 他清楚地知道如何在同一单位时间内完成更多工作——即如何投入更少的时间工作 但同时完成更多的任务。 俄罗斯著名生理学家尼古拉·叶夫根尼耶维奇·维登斯基（Nikolai Evgenievich Vvedensky）认为 “我们感到疲倦和精疲力竭 不是因为我们工作努力 而是因为我们工作不好 我们工作无组织 我们工作愚蠢。




” 可能大家都注意到了这一点如果一天的工作没有按照任务进行明确的规划 我们就会不断地承担一件事或另一件事 我们就无法长时间专注于任何一项特定的任务 结果 到了一天结束的时候我们明白 没有什么值得一天不做的事情。 找出哪些 IT 职业 进入 TOP   收入 从 , ₽/月起 GeekBrains 团队与国际职业发展专家一起准备了材料 帮助您踏上梦想职业之路。 该选择仅包含 IT 领域中最受欢迎和高薪的专业和领域。